LABORATORI DI COACHING CREATIVI GRATUITI
Creative Coaching Lab
Laboratori mensili creativi gratuiti
Il mio regalo per te
I laboratori di esplorazione creativa delle tue risorse
in un format di sperimentazione collaborativa
Perché questi laboratori?
Per tanto tempo mi sono chiesta come mettermi a servizio degli altri, come fornire valore e sentire di fare qualcosa di utile per la mia missione.
Ero stufa di condividere risorse gratuite scaricabili, asettici pdf o percorsi da fare a casa da soli senza l’empatia di qualcuno che ti ascolti.
Quando mi sono data il permesso di pensare a quello che volevo davvero ho capito che volevo uno spazio di condivisione, di arricchimento e di crescita insieme ad altre persone.
Me lo sono immaginato come luogo fisico, uno spazio di accoglienza e di coraggio, caldo, colorato e imperfetto.
Fisicamente non lo possiedo ma ho deciso di proporlo on line, una volta al mese, con chi vorrà esserci.
I miei laboratori sono creativi, sensoriali, esperienziali, non sono masterclass dove tu ascolti e io parlo, ma spazi di crescita, sperimentazione, gioco e interattività, perché io credo che questa sia la vera crescita personale.
Se sarò riuscita ad accendere un’illuminazione dentro ad una sola persona, sarò felice.
Vieni con me?
- Ikigai e modelli alternativi
- Talenti e abilità
- Trovare la propria strada
- Carte d’ispirazione
- Superare le convinzioni e le prospettive limitanti
- Scoprire i propri valori
- Esercizi creativi e sperimentali
- Liberare la propria energia creativa e folle
- Tutto quello che sperimento di nuovo
Esploriamo, sperimentiamo, e creiamo insieme!
NOVEMBRE
INCONTRA I TUOI PERSONAGGI INTERIORI
Il lab creativo per fare conoscenza e giocare con i nostri personaggi interiori.
Hai mai pensato a quante voci, personaggi e sfumature abitano dentro di te? In questo laboratorio creativo esploreremo insieme i tuoi “personaggi interiori” per conoscerli, ascoltarli e comprenderne i messaggi. Come in un piccolo teatro della mente, ciascuna parte di te ha una storia da raccontare, un ruolo da giocare e un’emozione da esprimere.
Attraverso visualizzazioni guidate e attività creative, ti guiderò alla scoperta delle varie parti che compongono la tua identità, come il Critico Interiore, l’Avventuriero e molte altre. Sarà un’occasione per osservare questi personaggi, dialogare con loro e capire come contribuiscono alla tua crescita e al tuo benessere.
Vieni a conoscere i tuoi personaggi interiori in un ambiente accogliente e interattivo, dove potrai scoprire nuovi aspetti di te stessa insieme ad altri esploratori. Prendi carta, colori e uno spazio tranquillo per questo viaggio di scoperta personale.
Come sempre non vedo l’ora di incontrarci e di lavorare in gruppo confrontandoci e crescendo insieme.
Pronta a incontrare i personaggi che abitano la tua stanza interiore?
I LABORATORI PASSATI
CREA LA TUA VISION BOARD IKIGAI
Il lab creativo per ripartire a settembre con un nuovo inizio, fissando obiettivi e desideri nella tua vision board Ikigai.
Settembre si sa per molti rappresenta un po’ il secondo gennaio. Si torna dalle ferie, si riprendono le attività, mentre il caldo piano piano affievolisce, ricordandoci che stiamo andando verso le stagioni più fredde e così accade di sentirsi un po’ smarriti.
Anche se siamo rimasti “sul pezzo” nel mese di agosto, fa sempre bene rifare il punto della situazione per comprendere com’è andato l’anno e quali sono le aspettative e i desideri alle porte del nuovo anno.
Siccome a Settembre abbiano anche bisogno di leggerezza e di ricontatto con le nostre parti intuitive sfruttiamo la creatività per un laboratorio molto più interattivo degli altri dove attraverso visualizzazioni guidate, spunti di journaling ed esercizi ci focalizzeremo su obiettivi e desideri, creando una vision board che ci aiuti a visualizzare i nostri intenti.
Questa volta potrai scegliere come creare la tua vision board, potrai disegnare, colorare oppure usare gli strumenti digitali che ti aiuterò a utilizzare, con templates già pronti per costruire facilmente la tua vision board.
Sarà un viaggio emozionante, fatto di simboli, immagini, parole e messaggi potenti.
Come sempre non vedo l’ora di incontrarci e di lavorare in gruppo confrontandoci e crescendo insieme.
Pronta per costruire la tua vision board creativa?
SFIDA LE TUE CONVINZIONI LIMITANTI
Il lab creativo per esplorare le credenze che ti trattengono e liberare il tuo pieno potenziale.
Quanto spesso ti ritrovi bloccata da convinzioni radicate che ti dicono “non puoi”, “non ce la farai” o “non sei abbastanza”?
Queste voci interiori condizionanti sono potenti, ma non rappresentano la verità su ciò che sei in grado di realizzare.
È arrivato il momento di sfidare questi vincoli mentali! Nel profondo di te giace una sorgente inesauribile di risorse, talenti e possibilità pronte per essere riscoperte. Ma per accedervi, devi prima dissolvere le catene delle tue convinzioni limitanti.
Preparati a un’avventura immersiva di esplorazione interiore. Attraverso visualizzazioni guidate, esercizi creativi e metafore potenti sveleremo le credenze che ti ostacolano. Una volta riconosciute, potrai finalmente lasciarle andare e abbracciare nuove verità liberatorie.
In questo laboratorio, riderai, ti emozionerai e crescerai insieme agli altri esploratori. Carta, colori e un’area tutta per te saranno gli strumenti per il tuo viaggio di scoperta personale. Sono entusiasta di accompagnarti in questo percorso!
Sei pronta a sfidare ciò che ti limita e ad abbracciare il tuo potenziale illimitato?
AVVENTURA NEI TUOI VALORI
Il lab creativo per avventurarti nei valori che guidano le tue scelte e le tue azioni.
Da cosa ti fai guidare per prendere decisioni e scelte nella tua vita?
Hai mai sentito l’esigenza di poter avere una stella polare che ti dia la direzione?
La bussola che stai cercando è dentro di te e sono i valori!
Ma i valori non sono solo quei concetti belli e filosofici che usiamo per farci belli e per sostenere le cause che ci interessano, a volte più a parole che nei fatti.
I valori sono espressi da come usiamo il nostro tempo e il nostro denaro, a cosa diamo priorità reale e pratica nella vita, quindi accade spesso che non conosciamo quali sono i veri valori a cui stiamo dando importanza e meno che mai ci sogniamo di poter ridirezionare la nostra vita in base ai valori. E invece il segreto è proprio lì, cio a cui dai importanza cresce e cambia la tua vita.
Allora dopo questa introduzione che ne dici di avventurarci a scoprirli insieme?
Nei miei lab creativi si ride, ci si emoziona e ci si confronta ma soprattutto si cresce insieme sperimentando e usando la creatività e il gioco.
Preparati allora con carta, colori e uno spazio tutto per te per accedere alla visualizzazione immaginale che ti proporrò in questo laboratorio.
Pronta per l’avventura? Io non vedo l’ora!
VIAGGIO NEI TUOI TALENTI
Il lab creativo per scoprire e sperimentare con i tuoi talenti
Il lavoro sui talenti è un punto centrale dei miei percorsi, perché riconoscere di avere attitudini e abilità naturali che ci accompagnano da sempre ci aiuta a conoscerci guardandoci davvero da un’altra prospettiva. A volte i talenti non vengono riconosciuti o peggio visti come difetti o stranezze, capita di essere i primi a non saperli vedere in noi stessi, a sminuirli e etichettarli come “normalità”.
Invece i talenti possono aiutarci come una cartina al tornasole a comprendere se siamo allineati a ciò che ci viene meglio e ci energizza, se stiamo esprimendo a pieno queste nostre potenzialità e quali possono essere i fantastici superpoteri che potremmo attivare e direzionare per rendere la nostra vita piena di significato.
Sperimentiamo insieme allora! Come abbiamo già fatto nel format di laboratori creativi sull’Ikigai questa volta ci imbarcheremo in un viaggio di gioco, riflessione e sperimentazione alla ricerca dei preziosi segnali che ci indicano le nostre predisposizioni.
Parleremo di talenti cognitivi, punti di forza, flow, energia e magia ma anche di tossicità e di complementarietà dei talenti.
Come sempre ci sarà un momento di visualizzazione immaginale per accedere a risposte intuitive e inconsce sulle nostre attitudini e non dimenticare pennarelli, carta e uno spazio tutto per te!
Hai mai provato a compilare i cerchi dell’Ikigai da sola?
Questa esperienza ti ha lasciato dubbi e perplessità?
Proviamo a farla insieme e sperimentiamo.
Cosa significa compilare l’Ikigai insieme?
Il diagramma dell’Ikigai è diventato molto famoso soprattutto negli ambiti di crescita, è uno strumento di indagine personale per trovare attraverso 4 domande chiave una direzione che ci faccia sentire un senso di scopo nella vita, in particolare in ambito lavorativo.
In questo laboratorio creativo utilizzeremo un modello di Ikigai variato da me per rispondere alle domande potenti ma anche riflettere e confrontarci sui temi chiave di questa filosofia.
Insieme faremo un viaggio creativo nelle nostre potenzialità e scopriremo illuminazioni e spunti per sentire sempre più di essere sulla strada giusta.
Cosa facciamo in questo lab:
- Scopriamo i falsi miti sull’Ikigai Occidentale
- Scopriamo il nuovo modello Ikigai-kan
- Viaggiamo nell’isola Ikigai in sette luoghi speciali
CREA IL TUO IKIGAI 2024
Come vuoi fare la differenza in questo nuovo anno?
Quali energie ti muovono?
Quali desideri e sogni vuoi portare alla luce?
Cosa significa creare il proprio Ikigai 2024?
Significa prima di tutto darsi l’opportunità di sentire, ascoltare cosa si muove in noi, decidere quale strada prendere non è una scelta razionale ma è qualcosa che si accende dentro se ci poniamo in ascolto, con la mente aperta e in connessione.
Ho pensato questo laboratorio come uno spazio creativo dove entrare in contatto con noi stessi e giocare, con i sensi, con le parole e con l’atto della creazione attraverso l’arte.
Cosa facciamo in questo lab:
- Il mio modello Ikigai
- Ikigai creativo
- Disegna la tua missione
- Visualizzazione ispirante
- La mappa del tuo Ikigai-kan
CHI CONDUCE
Valeria Candiani
Talent & Ikigai Coach
Coach, formatrice, esperta di branding e web marketing.
Aiuto le donne a scoprire le loro potenzialità, a far emergere l’unicità e a orientarsi per trovare la strada che le rende felici e disegnare la vita che fa per loro: una nuova professione basata sui loro talenti o un cambio di vita.
FA PER TE SE:
- Vorresti reinventarti ma non sai da dove iniziare
- Sei in un momento di cambiamento, di risveglio, senti energie nuove, vuoi cambiare vita
- Vorresti “sentire” la tua strada prima di deciderla con la mente
- Sei davanti a un bivio, non sai che strada scegliere nello studio o nel lavoro
- Sei multipotenziale, tante idee e passioni ma non sai come mettere insieme i tuoi interessi in un progetto
- Pensi di non avere nessuna potenzialità particolare, se ti dico talento dici “io non ne ho”
- Hai sempre sentito di avere una sensibilità particolare o un’attitudine ma non hai mai saputo definirla
- Le persone intorno a te ti riconoscono potenzialità e talenti che tu non vedi o dai per scontate